Die Saisonvorbereitung im Fußball

Im Fußball reicht es schon längst nicht mehr, einfach nur schnell zu sein. Ein Spieler muss heute handlungsschnell die Spielsituation erkennen und dann blitzschnell reagieren. Immer und immer wieder, bei Ballverlust und Balleroberung.

In der Saisonvorbereitung legen wir den Grundstein und dabei gibt es einige Dinge zu beachten.

Teambuilding ist nicht nur eine Herausforderung in der Saisonvorbereitung, aber dort werden die Grundlagen geschaffen.

Wir beschäftigen uns zunächst mit der Theorie, dann kommen die praktischen Probleme und zwei ungewöhnliche Teambuildingmaßnahmen.

Das Trainieren von Standards muss nicht monoton sein und geht weit über die Saisonvorbereitung hinaus.

Im Artikel erhältst du Tipps, welche Voraussetzungen das Standardtraining optimieren und zusätzlich zwei Beispiel-Standards, mit PDFs.

Spielformen sind immer motivierender als irgendwelche Trainingsformen ohne Ball, allerding gibt es Dinge zu beachten, damit die Spielformen auch wirklich zum „Hit“ werden und optimale Trainingserfolge ermöglichen.

Wir fügen den Spielformen später Provokationen hinzu, damit steuern wir die Spiele gezielt, um unsere Lernziele zu erreichen.

Du findest im Artikel eine kurze Beschreibung, welchen Stellenwert die Grundlagenausdauer in der Saisonvorbereitung hat. Beispielhaft wird eine Trainingsübung dargestellt, mit PDF und Animation.

Die Grundlagenausdauer schafft den Nährboden, um die spezielle Ausdauer intensiv zu trainieren und vermindert das Gesundheitsrisiko.

Du findest hier einen Praxisteil mit zwei HIT-Parcours für die Saisonvorbereitung. Varianten, auch eigene, sorgen für einen optimales und an dein Team angepasstes Training.

Du kannst die beiden Parcours so nutzen wie sie vorgeschlagen werden, oder nach deinen Ideen selbst gestalten.