Feeling 4

Feeling - Spüre den Ball

Übungsablauf

Wirf den Ball über den Kopf nach hinten und fange dann den Ball auf dem Rücken mit beiden Händen auf. Tempo ständig erhöhen.

Variationen

- Mit einer Hand.
- Wirf den Ball höher über den Kopf.
- In der Vorwärts- oder Rückwärtsbewegung.

Fußballtrainer Tipps

- Gestreckter Rücken.