Trainingsübung Tunnelsystem
Medien
Beschreibung
Übungsablauf
Wir bauen uns mit Hilfe von Markierungen einen Tunnel , wie in der Animation zu erkennen. Der Trainer gibt durch Zuruf vor, wie die Spieler durch das Tunnelsystem dribbeln sollen.
Beschreibung:
Alle Spieler haben einen Ball und dribbeln ums Tunnelsystem. Um einen Ausweg aus diesem System zu finden, folgen die Drbbelnden den Anweisungen des Trainers.
Beispiel aus der Animation:
rot - gelb (roter Gang rein - gelber Gang raus).
gelb rein - gelb raus.
rot rein - rot raus.
gelb rein- rot raus.
rot rein - gleicher Gang zurück.
gelb rein - gleicher Gang zurück.
egal wie, nur rein und raus.
Wende oder Finte im Tunnelzentrum.
usw.
Variationen
- gelb rein
- gelb raus. rot rein
- rot raus. gelb rein- rot raus. rot rein
- gleicher Gang zurück. gelb rein
- gleicher Gang zurück. egal wie, nur rein und raus. Wende oder Finte im Tunnelzentrum. usw.
- denke darüber nach.
- Verschiedene Dribbeltechniken.
Tipps
- Immer beidbeinig trainieren.
Organisation
Kategorie: Aufbautraining, Kindertraining
Minimum Gruppengröße: 8
Maximum Gruppengröße: 16
Material: 1 Ball für jeden Spieler, 2 verschiedenfarbige Sätze Hütchen oder Bodenmarkierungen für den Tunnel.
Feldgröße: Länge eines Stollens von einer zur anderen Seite ca. 8 Meter. Breite der Gänge ca. 2,5 Meter.
Altersgruppe
- G-Junioren (Bambini/U7)
- F-Junioren (U8/U9)
- E-Junioren (U10/U11)
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